La promoción de los buenos hábitos de vida y la prevención son las mejores estrategias para cuidar de nuestra saludo mental, y hoy más que nunca, hemos detectado esta necesidad, ya que las actuales circunstancias nos han enfrentado a situaciones de mucho estrés que han afectado el equilibrio emocional y mental de muchas personas.
En este sentido, los docentes orientadores de la provincia de Sabana Centro, hemos diseñado una estrategia de prevención, basada en visibilizar las acciones preventivas, en el trabajo en equipo y la construcción de redes de apoyo social y familiar para hacerle frente a las diferentes problemáticas que aquejan a nuestras comunidades escolares, como son: soledad afectiva, depresión conducta autolesiva, ideación suicida, estrés, ansiedad, entre otras.
Cada dos semanas desde este mes y hasta noviembre, nos acompañará la Abuela Sabana para darnos algunos consejos que ayudarán a todos los miembros de la comunidad educativa a desarrollar habilidades socio-emocionales para el fortalecimiento de nuestra salud mental.
Los invitamos a seguir los consejos de la Abuela Sabana por este medio, en los grupos de whatsApp y a través de facebook.
Debemos crear hábitos saludables no solo para nuestros hijos sino para toda la familia en general estableciendo horarios de levantarse y acostarse,de bañarse y vestirse luego desempeñar sus tareas de casa sus estudios o trabajo...una buena alimentación y en horarios fijos para cada comida y realizando actividades físicas almenos 5 días a la semana por un tiempo de media hora a una hora diaria,esto nos ayudara a tener una vida mental,emocional y física saludable.
ResponderBorrarDebemos tener hábitos saludables no solo por estética si no por la salud ayudar a nuestros adultos mayores a que tengan una mejor calidad de vida eso con una muy buena alimentación ejercicio y sobre todo vivir en una excelente armonía y tranquilidad...familia atuesta carrillo.1003 .802
ResponderBorrarLos ámbitos son muy fundamentales para todos en cualquier etapa de nuestra vida para levantarnos para ir a estudiar trabajar hacer ejercicio ⛹️♀️👩🏫👨💻 brandon Stive Sierra Pedraza y familia
ResponderBorrarLos ámbitos saludables son muy importantes para el ser humano como hacer deporte .comer comida saludable etc tener unas buenas actitudes para tener una presiosa y linda vida
ResponderBorrarMENDOZA Rodríguez
Debemos tener buenos hábitos ya sean saludables , cómo salir a correr trotar montar bicicleta , ... Comer saludable 😋
ResponderBorrarCómo fruta verdura , jugos etc
Los hábitos saludables son importantes para todo en general si nos cuidamos en la comida, haciendo deporte o actividad física, aportamos para nuestra salud física y si hablamos en familia de lo que nos gusta, lo que nos disgusta, lo que queremos hacer, si nos apoyamos y aprendemos a escuchar aportaríamos mucho a nuestra salud mental y la delos demás miembros de la familia.
ResponderBorrarLa manera más eficáz de tener una buena salud mental es evitar todas las adicciones. Las adicciones producen pereza y desorganizan la vida de cada individuo; esto nos lleva al caos y a tener muchos problemas.
ResponderBorrarEs una buena guía para manejar todo el estrés que nos a ocasionado esta situación darnos salud mental, tener tiempo libre dedicándole a nuestros hijos y para nosotros mismos.
ResponderBorrarSoy la mam de laura Isabella Gómez preescolar Rafael pombo
Los habitos y horarios hacen de una persona alguien saludable y responsable y el tener este tipo de comportamientos es algo beneficiosopara nuestra salud mental y para manejar el estres de una manera positiva debemos ponerlo en practica para facilitar nuestro diario vivir att nicol y jesus piracoca
ResponderBorrarLa mejor manera de ayudar a nuestra salud .mental es establecer horarios y tiempos especificos para manejar cada una de nuestras tareas y actividades al ponerlo en practica es una manera fundamental de manejar nuestra vida de una manera positiva att nicol y jesus piracoca
ResponderBorrarDebemos tener hábitos saludables compartir en familia realizar actividades juntos y sobre todo brindar confianza mamá de jaider 103 Daniel 502
ResponderBorrarBrandon Stive Sierra Pedraza grado tercero los hábitos saludables debemos implementarlos desde pequeños para que ellos vayan aprendiendo a ser organizados
ResponderBorrarHablar de salud mental no debe ser ya un tabú. Debe ser fundamental! no sirve si te alimentas sano, si eres deportista o si eres muy exitoso en tu estudio o trabajo si no tienes inteligencia emocional, si tienes dolores que no hablas para sanar, si no tienes relaciones familiares y personales sanas, si no te permites conocerte a ti mismo, quererte y ayudarte. Nuestros niños y jóvenes están creciendo en contextos sociales que no son fáciles de manejar pero es por ello que sus instituciones educativas deben estar promoviendo el cuidado y también acompañarlos a enfrentar retos personales con su autoestima, su confianza y el desarrollo de una sana comunicación con sus padres. Así mismo como padres, tíos, abuelos y hermanos debemos apoyarlos, enseñarles, estar pendientes de sus emociones... no siempre la depresión es evidente, o la ansiedad muestra señales claras. Gracias a ustedes, docentes y orientadores por permitirnos conocer estos espacios y herramientas tan útiles para apoyar a nuestros pequeñines!!! Soy Diana Rodríguez, tía de Gabriel Mauricio Rodríguez, grado 201!
ResponderBorrarIngrid alejandra puchaina hernandez
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