Preescolar y Primaria

 Valor institucional: Tolerancia 

Reajuste de hábitos y rutinas por el retorno a la presencialidad flexible

Como estudiante debes tener presente que tu vida cambiado, así como tus rutinas, hábitos y horario. Por eso cómo Colegio te queremos ayudar orientándote y dándote unos tips para que esos hábitos y rutinas se equilibren con el retorno a la presencialidad. 

Si tienes una duda en el tema, no dudes en escribirlo por el chat o de acudir en el colegio a orientación escolar, te podemos ayudar. 
Cuando termines tu horario cuéntanos tu experiencia en el chat, puedes guiarte por las siguientes preguntas para tu participación: ¿Cómo te sentiste al hacer tu horario?, ¿Cómo se siente aplicar lo que hiciste?, después de una semana de tener este hábito y tener tus rutinas ¿crees que te sirvió hacerlo y por qué?.

 Valor institucional: Respeto

El mes de Agosto y Septiembre será dedicado al valor institucional del Respeto, este es el que permite aceptar, reconocer, apreciar y valorar al otro en sus cualidades y derechos.

Revisa este contenido para ampliar la información

Enlaces del video del cuento "Las conejitas que no sabían respetar" y la canción del respeto: 
https://www.youtube.com/watch?v=jdC0mU-qGr8&t=91s

https://www.youtube.com/watch?v=9gNWLcHNjKU

Competencia adaptabilidad de la inteligencia emocional 

3. Prueba de la realidad

Este es el último subcomponente de la inteligencia emocional en el área de adaptabilidad, la prueba de la realidad está relacionado con la forma en identificamos los sentimientos, emociones tanto positivas o negativas en situaciones de alto estrés. Así mismo, nos permite identificar todos los aspectos de un problema para que de esta forma nosotros tomemos la mejor decisión desde la razón.

Competencia adaptabilidad de la inteligencia emocional 

2. Solución de problemas

Este es el segundo subcomponente de la inteligencia emocional en el área de adaptabilidad, la solución de problemas está relacionado con la forma en que nos enfrentamos a las situaciones que se encuentran fuera de nuestra zona de comodidad, para las cuales no nos sentimos preparados o que exceden nuestras capacidades actuales.

La solución de problemas es una habilidad que se desarrolla con el pasar del tiempo y con las experiencias vividas, además se puede potenciar a través del trabajo en equipo con otras personas.

Revisa este contenido que hemos creado para tí.

Competencia adaptabilidad de la inteligencia emocional 

1. Flexibilidad 

Este es el primer subcomponente de la inteligencia emocional en el área de adaptabilidad, la flexibilidad es esa capacidad que tenemos de adaptarnos a situaciones desconocidas con el mejor éxito posible, sin derrumbarnos ante las dificultades que los nuevos retos puedan presentar.

Para hacer una demostración de flexibilidad tenemos al mejor ejemplo de la naturaleza (el camaleón), este animalito se camufla con su entorno para aprovechar los recursos, evitar los peligros y estar en sintonía con todos los demás animales que le rodean.

Aunque cada uno de nosotros tiene una personalidad propia que define nuestro comportamiento, la característica de la flexibilidad nos permite adaptar nuestras acciones al contexto donde estemos y así ser mas fuertes emocionalmente.

Desde orientación hemos creado este material para tí. 

Competencia manejo del estrés de la inteligencia emocional 

2. Tolerancia al estrés 

Este es el segundo y último subcomponente de la inteligencia emocional en el área de manejo del estrés, la tolerancia al estrés es la capacidad para experimentar y resistir estados psicológicos negativos, de angustia, tristeza, ira o ansiedad.

Nuestra tolerancia al estrés es como un chaleco antibalas, nos protege de los factores externos del ambiente hasta encontrar soluciones que impliquen el menor impacto emocional posible. Cada día usamos ese chaleco y lo reforzamos a través de la experiencia, cuando  reconocemos una situación que ya hemos vivido tendremos mayor confianza y asertividad la próxima vez que debamos enfrentarnos a ella. 

Desde orientación, hemos creado este contenido para ampliar esta información...

Competencia manejo del estrés de la inteligencia emocional 

1. Control de Impulsos 

Este es el primer subcomponente de la inteligencia emocional en el área de manejo del estrés, el control de impulsos, es definido como la forma en que nosotros mismos logramos regular sentimientos o momentos de estrés en los cuales se manifiestan muchas emociones de tal forma que si no las gestionamos de una manera adecuada podemos actuar sin medir las consecuencias o sin pensar.

Es muy importante identificar esas emociones, y hacer uso de la asertividad, para de este modo expresarlas pero sin herir a otras personas o arrepentirnos más tarde. 

Te invitamos a revisar este contenido, para ampliar esta importante información.

Competencia manejo del estrés de la inteligencia emocional 

Después de ahondar en la competencia intrapersonal que tiene que ver con la relación con otras personas, veremos el componente del manejo del estrés, tan apropiado para estos tiempos de pandemia, es muy importante manejar el estrés y en general las emociones negativas de una forma adecuada, ya que no sólo nos beneficiará a nosotros mismos sino a nuestros seres cercanos.

PROGRAMA PIEF

(Plan de Inteligencia emocional familiar)

Finalizando el componente intrapersonal, revisa este contenido que resume las competencias que ya hemos visto... si quieres ampliarlos recuerda seguir leyendo y encontrarás cada uno de ellos a mas profundidad.

 Valor institucional: Solidaridad 

El mes de abril y mayo será dedicado al valor institucional de la solidaridad, este es un valor  que consiste en ayudar a otra persona de manera desinteresada, es decir, sin esperar nada a cambio y sin ningún interés de por medio. 

La solidaridad es uno de los rasgos que nos unen como seres humanos, y en los momentos de mayor necesidad como catástrofes, accidentes, guerras, o injusticias se logra consolidar el apoyo de una forma más fuerte. 

En la escuela somos solidarios, al respetar la fila, ayudar a un amigo con capacidades diferentes que requiere ayuda, integrando al grupo a quienes son diferentes, entre muchos otros...

Revisa este contenido para ampliar la información

Competencia Intrapersonal de la inteligencia emocional 

5. Autorrealización

Este es el último subcomponente de la inteligencia emocional intrapersonal, que tiene relación con el orgullo, satisfacción y sensación de bienestar que experimentamos cuando cumplimos; sueños, metas o en general aspectos que anhelamos gracias a nuestro esfuerzo personal.

La autorrealización en sí misma, es una necesidad según la pirámide de Maslow por lo que genera una sensación positiva muy similar a la de comer, dormir, estar con nuestros seres queridos o divertirnos con nuestros amigos.

                                                     

    

Para llegar a completar esta competencia, podemos hacer uso de las demás que ya vimos, ya que cada una no se encuentra por separado sino que se complementan. 

¿Quieres saber más sobre esto?.... revisa este video que preparamos para tí.

Competencia Intrapersonal de la inteligencia emocional 

4. Independencia 

Este es el cuarto subcomponente de la inteligencia emocional intrapersonal, la independencia es la capacidad de actuar, tomar decisiones y valernos por nosotros mismos. 

La independencia fomenta la seguridad en nosotros, la confianza en nuestras capacidades y habilidades, ayudando a otros también a desarrollar esa misma posibilidad. A través de la independencia podemos descubrir nuestros límites, moldeando nuestro carácter en la vida cotidiana y disminuyendo la ansiedad o la timidez.

Desde el equipo de orientación hemos preparado este contenido para tí.

Competencia Intrapersonal de la inteligencia emocional 

3. Asertividad 

Este es el tercer subcomponente de la inteligencia emocional intrapersonal, dedicada a la habilidad de expresar nuestros deseos de una manera amable, franca, abierta, directa y adecuada, logrando decir lo que queremos sin atentar contra los demás.

La asertividad es la parte central del triángulo compuesto por la pasividad y la agresividad, ambos son opuestos; la pasividad: es no ser capaz de expresar abiertamente sentimientos, pensamientos y opiniones o al expresarlos de una manera tímida, con disculpas, con falta de confianza, la agresividad: es la defensa de los derechos, pensamientos, u opiniones de una forma impositiva, grosera, descortés u hostil que puede agredir a otras personas de muchas formas diferentes.

Revisa este contenido donde puedes encontrar más información sobre este componente.

Competencia Intrapersonal de la inteligencia emocional 

2. Comprensión de sí mismo

Este es el segundo subcomponente de la inteligencia emocional intrapersonal, relacionado con el respeto y buen trato, después de conocernos como somos en realidad es necesario reflexionar que a la primera persona que debemos entender, amar y cuidar somos nosotros mismos, de este modo podremos relacionarnos mejor con otros y tener una buena salud mental. 

Revisa este contenido para ampliar la información.

Competencia Intrapersonal de la inteligencia emocional 

1. Auto concepto

La inteligencia intrapersonal hace referencia al grado en el que conocemos los aspectos internos de nuestra propia manera de pensar, sentir y actuar. 

El auto concepto es uno de sus componentes principales, te invitamos a ver este vídeo para que conozcas mas sobre ella y como podemos aumentarla.

PROGRAMA PIEF

(Plan de Inteligencia emocional familiar)

En el marco del convenio institucional con Uniminuto nos permitimos traer a ustedes un tema de gran importancia e interés como lo es el manejo de emociones a través de la inteligencia emocional, por ello, estaremos compartiendo información cada semana con un contenido diferente que esperamos les sea instructivo.

Empecemos por conocer acerca de la inteligencia emocional y su componente intrapersonal.

METACOGNICIÓN

¿Sientes que por más que estudias, no terminas de entender un tema? 

Pues presta atención, ya que esta información es para tí.

El concepto de metacognición se refiere a la capacidad de las personas para reflexionar sobre sus procesos de pensamiento y la forma en que aprenden. En otras palabras, nos ayuda a conocer la forma en la que aprendemos las cosas y a su vez a aprender mejor. Es muy importante...ya que nos permite ajustar nuestros hábitos y rutinas para aprovechar de la mejor manera el tiempo de estudio.

Te invitamos a ver este video que preparamos para que conozcas más sobre este tema tan interesante que te será de gran ayuda.

 Valor institucional: Responsabilidad 

El mes de Febrero y marzo será dedicado al valor institucional de la responsabilidad, uno de los cuales está muy relacionado con el trabajo desde casa que aún debemos mantener para cuidarnos; recuerda que la responsabilidad NO es sólo cumplir con las obligaciones sino hacerse cargo de las consecuencias de las decisiones que tomamos y también que no debe ser vista como un compromiso sino como un hábito que forme parte de todos los aspectos de nuestra vida.

Revisa este contenido para ampliar la información

BIENVENIDA PREESCOLAR Y PRIMARIA

Es importante tener un horario...

Ha quedado claro que esta emergencia nos ha obligado a cambiar muchas cosas de nuestra cotidianidad y esto puede causar problemas, pues como ya no vamos al colegio, sino que aprendemos en casa, suele suceder que perdemos los hábitos: nos levantamos tarde, permanecemos en pijama, hacemos a un lado los deberes, etc. 

Esto no es sano, de manera que, para mantenernos saludables física y mentalmente, así como para mantenernos activos en el aprendizaje, es importante organizar nuestro día y hacer un horario que nos permita continuar con las actividades escolares, los deberes en casa y la recreación o entretenimiento, a pesar de la situación particular que vive el mundo.

Con el fin de ayudarte a organizar tus actividades, la Orientación Escolar quiere sugerirte que pongas en práctica las recomendaciones que encontrarás al hacer click AQUI.

Esperamos que esta publicación te sirva y agradecemos tus comentarios al final.

Rutinas de cuidado

Para acceder, haz click AQUI.

Recurso creado por las orientadoras practicantes Brigith Ríos y Natalia Ardila.

¿Cómo es el Proceso de Aprendizaje?

Haz click AQUI para verlo con más detalle.

Recurso del Servicio de Apoyo Escolar del Centro de Vida Sensorial de Cogua.